Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest świetnym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być idealne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w całkowitej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, by zaadaptować się do pragnień każdego człowieka.
Kamil Klich crossfit
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów wolno posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, lecz nie ma problemu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.
